CENTRUM KURSÓW I SZKOLEŃ

Poznań 618391004, 618391005 • Szczecin 914201333
Pilates w rehabilitacji

Kolejny termin wkrótce

instruktor: Beata Nowak ,

ilość godzin: 8

cena 550.00

Lista rezerwowa

Opis

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa HumbertusaPilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogibaletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Metoda Pilates od lat wykorzystywana jest w rehabilitacji kręgosłupa. W każdej pozycji przyjmowanej podczas ćwiczeń, można uzyskać stabilizację osi ciała, co w bezpieczny sposób wzmocni mięśnie, nad którymi trudno pracować podczas innych ćwiczeń. Dlatego warianty te są dobre dla pacjentów z problemami bólowymi różnych odcinków kręgosłupa, np. przy dyskopatiach. Dodatkowo u osób, które zakończyły proces rehabilitacji, można mobilizować kręgosłup tak, aby przywrócić pełną ruchomość stawów bez obciążania ich – jak zdarza się to często przy klasycznych ćwiczeniach np. na siłowni. Na kreatywność prowadzenia zajęć wpływa umiejętność rozpoznania struktury metody i podziału pracy mięśni na głębokie i powierzchniowe. Uczestnicy kursu nauczą się samodzielnego przygotowywania i prowadzenia zajęć.

CEL i ZAKRES MERYTORYCZNY

  • Uczestnik kursu dysponuje planem przygotowania zajęć – wstęp, ćwiczenia zasadnicze, zakończenie relaksacją/rozluźnieniem.
  • Uczestnik kursu potrafi zaplanować samodzielne zajęcia z Pilatesu zawierające min. 3 grupy ćwiczeń: rehabilitacyjnych, mobilizujących i rozluźniających.
  • Uczestnik kursu rozróżnia ćwiczenia: stabilizacji mięśni głębokich i powierzchniowych.
  • Uczestnik kursu potrafi zwrócić uwagę klientom na oddech podczas każdego ćwiczenia.
  • Uczestnik kursu kreatywnie wplata narzędzia pomocnicze do zajęć.

Uczestnik kursu zachowuje kontakt z prowadzoną grupą i reaguje na bieżąco, modyfikując dobór ćwiczeń do reakcji z sali.

Program

  • Definicja i historia metody Pilates
  • Ocena postawy ciała
  • Wprowadzenie do zagadnień najczęstszych dysfunkcji kręgosłupa
  • Anatomia i biomechanika ruchu
  • Anatomia mięśni tworząca tzw. „centrum”
  • Zasady oddychania
  • Podstawowe ćwiczenia wykorzystywane w rehabilitacji – rozluźniające, mobilizujące, równoważne, funkcjonalne, rozciągające, w łańcuchach zamkniętych i otwartych.
  • Zasady prowadzenia ćwiczeń Pilates.
  • Postępowanie terapeutyczne od mobilizacji przez stabilizację mięśni głębokich.
  • Tory oddechowe - Trening mięśni oddechowych.
  • Przykłady ćwiczeń Pilates z wykorzystaniem sprzętu dodatkowego –w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, wprowadza urozmaicenie i nowe pozytywnie bodźce oraz dodatkowy opór podczas wykonywania ćwiczeń przez co silniej angażuje do pracy mięśnie.
  • Intensywne wzmacnianie wybranych grup mięśniowych (nóg, ramion, klatki piersiowej, pośladków, brzucha).
  • Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych.
  • Poprawa balansu i równowagi.
  • Poznanie nowej techniki treningu Pilates i urozmaicenie standardowych ćwiczeń.
  • Praktyka ćwiczeń modyfikacji.
  • Planowanie lekcji. 
  • Kreatywność w kierowaniu lekcji Pilates w rehabilitacji.

Informacje dodatkowe

Wykorzystanie piłki  overball

Fenomenalna pod względem wykonania i osiąganych wyników, która sprawdza się podczas korygowania ustawienia ciała, przy ćwiczeniach prawidłowej postawy, czy jako rozwiązanie do ćwiczeń wytrzymałościowych siłowych i koordynacyjnych.

Gumy  i taśmy rehabilitacyjne

Zastosowanie  w rehabilitacji pacjentów z problemami ortopedycznymi, gdzie używana jest w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Jej zakres stosowania jest ciągle poszerzany. Znakomicie sprawdza się w medycynie sportowej, neurologii, geriatrii, pediatrii a także domowej opiece medycznej wzmacnianie mięśni głębokich przez balans.

 

W cenie kursu zapewniamy:

  • materiały szkoleniowe w formie skryptu dydaktycznego
  • certyfikat uczestnictwa w kursie 

Kurs dla:

- fizjoterapeutów

- studentów fizjoterapii

- instruktorów fitness

Miejsce i godziny zajęć

WSEiT WZ Szczecin, ul. Wawrzyniaka 8, godz. 9:00-17:00

Może Cię również zainteresować

Urodzony, aby chodzić. Ciało w ruchu a efektywność mięśniowo-powięziowa

Urodzony, aby chodzić. Ciało w ruchu a efektywność mięśniowo-powięziowa

Termin wydania: kwiecień 2017
Autor: James Earls
Cena: 120.00

Rozluźnianie mięśniowo - powięziowe

Rozluźnianie mięśniowo - powięziowe

Termin wydania: 2011
Autor: Carol J. Manheim
Cena: 69.99 zł

Atlas funkcjonalny układu powięziowego człowieka

Atlas funkcjonalny układu powięziowego człowieka

Termin wydania: 2016
Autor:
Cena: 160.00 zł

Model tensegracyjny

Model tensegracyjny

Jeżeli jesteś fizjoterapeutą, masażystą bądź trenerem to za pomocą modelu tensegracyjnego doskonale wyjaśnisz swojemu pacjentowi/klientowi dlaczego warto pracować z całym układem mięśniowo-powięziowym człowieka a nie tylko z poszczególnymi jego częściami. Jeżeli jesteś wykładowcą to w bardzo obrazowy sposób wytłumaczysz swoim studentom na czym polega zjawisko biotensegracji, na którym opiera się coraz więcej szkół terapii skoncentrowanych na układzie powięziowym.

Cena: 115.00 zł

Back to Top