CENTRUM KURSÓW I SZKOLEŃ

Poznań 618391004, 618391005 • Szczecin 914201333

Pilates w rehabilitacji- Moduł II zaawansowany

22.06 - 23.06.2019 - Szczecin

instruktor: Beata Nowak ,

wolne miejsca: 9

ilość godzin: 16

cena 500.00

Zapisz się

Opis

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogibaletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Metoda Pilates od lat wykorzystywana jest w rehabilitacji kręgosłupa. W każdej pozycji przyjmowanej podczas ćwiczeń, można uzyskać stabilizację osi ciała, co w bezpieczny sposób wzmocni mięśnie, nad którymi trudno pracować podczas innych ćwiczeń. Dlatego warianty te są dobre dla pacjentów z problemami bólowymi różnych odcinków kręgosłupa, np. przy dyskopatiach. Dodatkowo u osób, które zakończyły proces rehabilitacji, można mobilizować kręgosłup tak, aby przywrócić pełną ruchomość stawów bez obciążania ich – jak zdarza się to często przy klasycznych ćwiczeniach np. na siłowni. Na kreatywność prowadzenia zajęć wpływa umiejętność rozpoznania struktury metody i podziału pracy mięśni na głębokie i powierzchniowe.    Uczestnicy kursu zaawansowanego nauczą się samodzielnego przygotowywania i prowadzenia zajęć.

CEL i ZAKRES MERYTORYCZNY

  • Uczestnik kursu dysponuje planem przygotowania zajęć – wstęp, ćwiczenia zasadnicze, zakończenie relaksacją/ rozluźnieniem.
  • Uczestnik kursu potrafi zaplanować samodzielne zajęcia z Pilatesu zawierające min. 3 grupy ćwiczeń: rehabilitacyjnych, mobilizujących i rozluźniających.
  • Uczestnik kursu rozróżnia ćwiczenia: stabilizacji mięśni głębokich i powierzchniowych.
  • Uczestnik kursu potrafi zwrócić uwagę klientom na oddech podczas każdego ćwiczenia.
  • Uczestnik kursu kreatywnie wplata narzędzia pomocnicze do zajęć.

Uczestnik kursu zachowuje kontakt z prowadzoną grupą i reaguje na bieżąco, modyfikując dobór ćwiczeń do reakcji z sali.

Program

Dzień I sobota 9.00 do 16.00

1. Przykłady ćwiczeń Pilates z wykorzystaniem sprzętu dodatkowego –w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, wprowadza urozmaicenie i nowe pozytywnie bodźce oraz dodatkowy opór podczas wykonywania ćwiczeń przez co silniej angażuje do pracy mięśnie.

2. Intensywne wzmacnianie wybranych grup mięśniowych (nóg ,ramion, klatki piersiowej ,pośladków, brzucha).

3. Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych.

4. Poprawa balansu i równowagi.

5. Poznanie nowej techniki treningu Pilates i urozmaicenie standardowych ćwiczeń. 

6. Praktyka ćwiczeń modyfikacji.

 

Dzień II niedziela 9.00 do 16.00

1. Planowanie lekcji.

2. Kreatywność w kierowaniu lekcji Pilates w rehabilitacji.

 

Informacje dodatkowe

Wykorzystanie piłki  overball

Fenomenalna pod względem wykonania i osiąganych wyników która sprawdza się podczas korygowania ustawienia ciała, przy ćwiczeniach prawidłowej postawy, czy jako rozwiązanie do ćwiczeń wytrzymałościowych siłowych i koordynacyjnych.

Piłki Heavyball

 0,5 kg i 1kg Miękkie, poręczne, wypełnione w środku piaskiem znajdują swoje zastosowanie w ćwiczeniach mobilizacyjnych, wzmacniających i rozciągających. Pomocne w rehabilitacji.

 

Gumy  i taśmy rehabilitacyjne

zastosowanie  w rehabilitacji pacjentów z problemami ortopedycznymi, gdzie używana jest w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Jej zakres stosowania jest ciągle poszerzany. Znakomicie sprawdza się w medycynie sportowej, neurologii, geriatrii, pediatrii a także domowej opiece medycznej wzmacnianie mięśni głębokich przez balans.

 

Dysk sensoryczny

Jest niezastąpiony podczas ćwiczeń równoważnych (niestabilne podłoże), poprawia równowagę statyczną i dynamiczną, stymuluje układ przedsionkowy. Ćwiczenia na poduszce poprawiają balans ciała i koordynację ruchową. Kolce pozwalają na stymulację dotykową, zarówno dłoni, stóp, jak i całego ciała, oraz poprawiają krążenie.

 

Przy zakupie dwóch modułów - rabat 100 zł  

 

W cenie kursu zapewniamy:

  • materiały szkoleniowe w formie skryptu dydaktycznego
  • certyfikat uczestnictwa w kursie i świadectwo ukończenia kursu

Kurs dla:

- fizjoterapeutów

- studentów fizjoterapii

- instruktorów fitness

Miejsce i godziny zajęć

WSEiT WZ Szczecin, ul. Wawrzyniaka 8, godz. 9:00 - 16:00

Może Cię również zainteresować

Może Cię zainteresować

Pływanie niemowląt

Termin wydania: 2012
Autor:
Cena: 34.90 zł

Może Cię zainteresować

Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa

Termin wydania: 2016
Autor: Joanne Elphinston
Cena: 140.00 zł

Może Cię zainteresować

Urodzony, aby chodzić. Ciało w ruchu a efektywność mięśniowo-powięziowa

Termin wydania: kwiecień 2017
Autor: James Earls
Cena: 120.00

Może Cię zainteresować

Atlas funkcjonalny układu powięziowego człowieka

Termin wydania: 2016
Autor:
Cena: 160.00 zł

Back to Top